الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تُعرف الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء المادة البيولوجية ، وذلك. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الجسم لا يستطيع تجميعها من أمام الأنواع الأخرى. يُستلزم الأجسام حصول هذه الأحماض من click here الغذاء.
- ترد مجموعة معينة من المكونات الأمينية الأساسية لا تقل تسع.
- تُقسم هذه الأحماض إلى فئات مختلفة حسب الجوانب
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود المواد الحيويَّة . من تلك الكيانات، نجد الأحماض الأمينية الأساسية . وتُعدّ هذه الهرمونات ضروريَّةً لِلكِيانِ البشري، على أيٍّ تُساعد في النمو . وتلعب هذه الأجسام دور فعال مع تشكيل العديد من أنسجة الجسم .
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر البروتينات الحيوانية، مثل اللحوم والبيض، بديل غنيًا بالبروتين ويحتاج إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية التفاوضي, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. من بينها الفواكه واللوز، و الشوفان.
- يوصى
أصناف الأحماض الأمينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم ب وجود 9 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مُحددة لبناء الأنسجة في الجسم، وتلعب دورًا أساسيًّا في العديد من الوظائف الهامة. يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى ثلاثة فئات : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بنفسه، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية ممكنة التصنيع داخل الجسم، ولكنها يمكن أن تستلزم من الأحماض الأمينية الأساسية لتتم.
تُستخدم الأحماض الأمينية في وظائف متعددة في الجسم، مثل: بناء الأنسجة , حمل الغذاء , إنتاج الفيرونات، و تنظيم الوظائف العصبية.
أثار ندرة الأحماض الأمينية
يُظهر نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى عراقيل في الجسم. قد هذا إلى حالات عديدة, {منهنالك ضعف الناضج.
قد نقص الأحماض الأمينية الأساسية كذلك إلى مشكلات {في الدماغ, مثل التوحد.
- يلحق افتقار الأحماض الأمينية الأساسية على النوم.
- يؤدي إلى حالات {في التطور.
- يتطلب بمراجعة الطبيب حين لاحظت كذلك علامات {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
مُرابطة بين الأحماض الأمينية المهمة وصحة الإنسان
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة الأساس لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الجسم . و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الكائن الحي مجموعة من المهام أساسية للحياة، مثل التطور الأعضاء ، ضبط pH الدم، و دعم المهام الدماغية .
- يُمكن الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية من خلال الوجبات الغذائية المتنوعة .
- يشكل تناول المكملات الغذائية خياراً إضافياً في بعض الظروف.
- يُشجّع باستشارة المختصين لتحديد كمية الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها .